Qu’est-ce que la Gestalt-thérapie ?
La Gestalt-thérapie, c’est une pratique vivante et dynamique que j’ai à cœur de transmettre et d’incarner. Pour moi, elle est bien plus qu’une méthode thérapeutique : c’est une approche qui évolue sans cesse, nourrie par l’instant présent et par la richesse de chaque rencontre. Née dans les années 1950 grâce à Fritz et Laura Perls, la Gestalt s’enracine dans des courants philosophiques profonds tels que l’existentialisme, l’holisme et la phénoménologie.
Sa particularité ? Elle explore le contact entre chaque individu et son environnement, un contact qui peut être fluide ou parfois entravé.
Une thérapie du présent et du contact
Lorsque je pratique la Gestalt, je m’attache à mettre en lumière ce qui se vit dans l’instant. Le moment présent est au cœur de chaque séance : comment le blocage ou la difficulté s’expriment ils ici et maintenant ? Cette méthode ne cherche pas tant à comprendre les « pourquoi » du passé qu’à explorer le « comment » du présent. Comment cela se manifeste-t-il dans le corps, dans les émotions, dans les relations ? Ce changement de perspective, du « pourquoi » au « comment », ouvre des espaces de liberté et d’exploration insoupçonnés.
Une approche globale et incarnée
Je considère chaque personne comme un tout : ses pensées, ses émotions, ses sensations corporelles et ses comportements sont intimement liés. La Gestalt-thérapie est une approche psychocorporelle, et j’accorde une grande importance à ce que le corps raconte. Là où les mots peuvent parfois reconstruire ou masquer, le corps, lui, conserve une mémoire fidèle des émotions et des blessures vécues. Je travaille donc à écouter cette voix du corps, qui porte souvent des clés pour avancer.
Explorer les résistances pour retrouver le mouvement
Je crois profondément que chaque être humain possède un mouvement naturel qui le pousse à aller vers ses besoins et ses désirs. Mais ce mouvement est parfois freiné par des résistances : la peur, la honte, l’anxiété, ou encore un manque de confiance. Mon rôle est d’accompagner la prise de conscience de ces résistances, de les accueillir sans jugement et de soutenir leur transformation pour permettre une reconnexion plus fluide avec l’environnement.
Mon rôle en tant que thérapeute
En tant que Gestalt-thérapeute, ma présence est un pilier essentiel. J’écoute, j’observe, je questionne, et parfois, je partage mes ressentis pour offrir un effet miroir. Ma posture est empreinte de respect, d’humilité et d’absence de jugement, pour permettre à chacun d’explorer librement ses expériences et ses émotions. Mon objectif est de créer une alliance thérapeutique où vous pouvez avancer à votre rythme, en confiance.
Une thérapie basée sur l’expérience
La Gestalt est une thérapie qui invite à vivre des expériences. Dans mes séances, cela peut se traduire par des exercices pratiques, des mises en situation ou des jeux de rôle, toujours adaptés à vos besoins. Ces expérimentations permettent d’aller au-delà des mots et de faire émerger des prises de conscience souvent inattendues mais toujours précieuses.
Au service de votre autonomie
Je ne cherche pas à « réparer » ou à « changer » qui que ce soit. Mon intention est de vous aider à mieux comprendre vos choix, vos ressources et vos capacités pour reprendre pleinement les rênes de votre vie. La Gestalt valorise l’autonomie et la responsabilité, et je suis là pour vous accompagner dans la construction d’une existence qui résonne avec vos besoins profonds.
Une invitation à la rencontre
La Gestalt-thérapie, pour moi, est avant tout une rencontre. Une rencontre avec vous-même, avec les autres, et avec le monde qui vous entoure. C’est dans cet espace de rencontre que se recrée, petit à petit, un chemin plus fluide et harmonieux. Pas à pas, je vous accompagne vers une vie plus épanouie et plus alignée avec qui vous êtes.
Contactez-moi ici pour échanger et en savoir plus sur les séances de Gestalt thérapie.
